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漢方・西洋総合クリニック 医療法人社団 東方会

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【外来日記11】24時間働く脳

2013/05/22

脳は24時間働いています。

身体を休めないと壊れてしまうように、

脳にも休息が必要です。

24時間悩み・考え・働いている脳を休ませる方法は、

「睡眠」しかありません!

一日の3/1は脳を休ませる時間を作った方が良いとされています。

目をつぶり、視界から入る脳への情報を遮断するだけでも効果はあります。

時間を見つけて脳を休ませましょう。

そして、脳を休ませるうちで一番大切なポイントは、、、

熟睡です。

不眠で悩んでいる方は早めの解決が大切です。

相談にいらして下さい。

院長:佐々木


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