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漢方・西洋総合クリニック 医療法人社団 東方会

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秋冬季節について

2017/11/17

秋から冬にかけて気温が下がってくることで体力も落ちてくる方がいらっしゃいます。

そのような方の中には気持ちの面でもあわせて落ち込みやすくなる方もいらっしゃるようです。

身体に現れる現象としては眠りが浅くなったり、睡眠不足という形で現れてくることもあります。

予防していただくには身体を冷やさないように保温を心がけましょう。

食事では胃腸にやさしい消化の良い温かい食べ物、生姜や根菜類なども効果的です。

また漢方薬中にはの身体を温める効果や冷え体質を改善するものもありますので、

これらを上手に活用していただいて冬の寒さを乗り切りましょう。


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